ספורטאים גדולים גורמים למהלכי תנועה קשים להיראות נטולי מאמץ בעזרת שילוב של מיומנות, כוח ואיזון. אימון כושר מסורתי בונה בסיס של כושר, אבל אימון ספורט מודרני לוקח בחשבון תבניות תנועה אתלטיות. "גוף אתלטי באיזון" (Athletic Body in Balance) הוא הראשון מסוגו שמראה לכם כיצד להתאמן כדי שהתנועה תהיה חלקה ושוטפת ולמנוע חוסרים באיזון בין השרירים, מגבלות תנועתיות, בעיות יציב?ת ופציעות.
הפיזיותרפיסט והמומחה לפיתוח כושר לספורט, גריי קוק, הוכיח את האפקטיביות של גישתו באמצעות הביצועים של ספורטאים ב-] NFLליגת הפוטבול], NBA [איגוד הכדורסל] MLB [ליגת הבייסבול] ו-NHL [ליגת ההוקי] אם לציין רק כמה מהם. השיטות של קוק תעזורנה לכם לזהות חולשות פונקציונאליות; לתקן חוסרים באיזון; לחקור ולגלות את הפוטנציאל שלכם ; ולזקק מיומנויות תנועה שספציפיות לספורט מסוים כגון קפיצה, בעיטה, חיתוך וסיבוב. אתם תראו היכן מתקלקלת בניית הכושר וכיצד להחזיר את גופכם בחזרה לתלם.