את הטייפ הקינזיולוגי מניחים על גבי העור, לאורך מפרקים ועל שרירים, רצועות וגידים. תצורות הנחת הטייפ מגוונות ויש חשיבות לאופן הנחת הטייפ כמו גם לרמת המתח שמקנים לו. ריכזנו עבורך עשרות סרטוני הדרכה לשימוש בטייפ הקינזיולוגי, לפי סוג הפציעה.
ישנן מאות אפליקציות אפשריות, אך ניתן לטפל בהרבה מאוד פציעות מקובלות – כגון נקע בקרסול, כאבי גב תחתון, דלקת טניס אלבואו ועוד – בצורה קלה ביותר ולאחר הסבר פשוט. לפרטים נוספים ראו הסברים למגוון פציעות כאן.
תוצאות החבישה הן בין היתר הפחתת כאב ונפיחות, הרגעת שרירים עמוסים לעייפה ותמיכה בשרירים בזמן מאמץ. טייפ קינזיולוגי מאפשר טווח תנועה מלא של המפרק. לעומת חבישה ספורטיבית מסורתית שבה מלפפים את הטייפ סביב המפרק כאמצעי תמיכה ולשם ייצובו, אין בשימוש בטייפ הקינזיולוגי תופעות לוואי בלתי רצויות כגון פגיעה במערכות פינוי הנוזלים בגוף.
במקרים רבים, יכול האדם הפצוע לחזור לפעילות שוטפת באופן מיידי!
בין ספורטאי העל שמשתמשים בטייפ הקינזיולוגי: לאנס ארמסטרונג, סרנה ויליאמס, דיוויד בקהם, ז`סטין הנין וקרי וולש. לאנס ארמסטרונג בספרו, Every Second Counts, אומר על השיטה:
"יותר טוב מכל לייזר, חבישה או טיפול בחשמל...הטייפ. זהו טייפ ספורטיבי מיוחד, בצבע ורוד זוהר שהגיע יפן ונראה היה שיש לו כוחות על. כל בוקר לפני קטע המרוץ, היו חובשים את כולנו, בחלקים שונים בגוף...ביום למחרת הכאב נעלם – כאילו לא היה."