מוט כבלים של גריי קוק

מוצר זה כולל DVD הדרכה, יחד עם מוט הכבלים הייחודי שעיצב גריי. ה-DVD מכיל הוראה ((teaching ספציפית ופילוסופיה לגבי האופן שיש להשתמש במערכת לאימון בעזרת כבלים יחד עם מוט כדי להגביר את מעורבות הליבה. גריי מדגים את רצפי התרגילים הפונקציונאליים שלו ברמת קושי עולה ( (progressionsהחל מתרגילים פונקציונאליים עם סיוע ועד תרגילים עם התנגדות.

הוא דן באופן שניתן לשפר את היעילות ואת הביצועים של הליבה באמצעות השימוש במוט כבלים, במקום אביזרים מתחברים קונבנציונליים יותר.