תזונת ספורט ואימון - הקורס המוביל בעולם!

שאלות ותשובות:

מה כוללת תכנית ההסמכה Precision Nutrition רמה 1 באופן ספציפי?

ספרי הלימוד וההכשרה מחולקים לשתי יחידות. הספר הראשון עוסק במבואות – וכולל התייחסות לשיטת העבודה של PN, לעקרונות התזונתיים שבבסיסי השיטה כמו גם העקרונות של הקואוצ`ינג והליווי לשינוי אורח חיים. הספר השני מתמקד במדעי התזונה על כל הרבדים הנדרשים והספר השלישי מלמד אתכם איך לאמן אנשים לאמץ הרגלי תזונה והרגלי חיים בריאים - באופן אפקטיבי וכוללת פרקים העוסקים באימון תזונה מתקדם, אימון ספורטאים, שינוי התנהגותי, וראיון מוטיבציוני.

לצד ספרי הלימוד – מערכת הלימוד המקוונת הבינ"ל כוללת מגוון גדול של תכנים – וידאו, PDF כמו גם כלים ליישום מידי – כגון:

• פשוט להתחיל לעבוד מיד: עם עשרות (!) טפסים ושאלוני לקוח (מתורגמים!)

• כולל מחשבון תזונה אוטומטי – להפקת דו"ח מותאם אישית ללקוח עם המלצות תזונתיות (קלוריות, אבות מזון וגודל גודל מנות)

• כולל מחשבון תכנון ירידה במשקל - מהמתקדמים בעולם ומבוסס מחקרית!

• ועוד ועוד

תכנית המנטורינג תלווה אותך בכל שלבי הלימוד, בעברית.

מה כלול בכל אחד מהחלקים של הקורס?

להלן נושאים לדוגמה מתוך החלק של מדעי התזונה:

• איך ומדוע התאים שלנו עובדים כפי שהם עובדים?

• איזו אינטראקציה מתקיימת בין פחמימות, שומנים, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים לתאים שלנו?

• איך הופך המזון לאנרגיה לטובת תחזוקת הגוף, פעילות פיזית ושיקום?

• איך מצליח הגוף לאזן בין המזון שאנו אוכלים לבין העבודה שהוא מבצע?

• התאוששות הגוף , התמודדות עם מתח עודף (stress) – כולל מגוון טכניקות ושיטות

• איך משפיעים האימונים הגופניים על הצרכים התזונתיים ואיך משפיעה התזונה על האימון הגופני?

להלן נושאים לדוגמה מתוך החלק של אימון וקואצ`ינג לשינוי אורח חיים ותזונה:

• מה זה אומר להיות מאמן טוב?

• איך להתכונן לקראת לקוחות?

• איך לתקשר עם לקוחות מסוגים שונים?

• איך להעריך לקוחות?

• איך נוכל לדעת איזו גישה מתאימה לכל אחד מהלקוחות?

• איך לתקשר עם אנשים במקום שבו הם נמצאים (ולא במקום שבו תרצו שהם יהיו)?

• איך לוודא שאנשים מתקדמים מתחילת האימון ועד להשגת המטרות?

רוצה לראות את תוכן העניינים של הספר שתקבל?

תלחץ כאן: http://bit.ly/2Tl1YOT

מה זה אומר "גישה מבוססת מחקר"?

שאלה מצוינת. למעשה, Precision Nutrition לא המציאו דיאטה חדשה, כמו למשל דיאטת "אטקינס", שנועדה לפתור לכולם את הבעיות. אין כאן "הוקוס פוקוס".

מה יש כאן? אנשי Precision Nutrition עבדו הפוך – לקחו את המחקרים הכי עדכניים בתחום – ותרגמו אותם לפרקטיקה – לגישה שעובדת.

לא רק זה. הם אחד הגופים היחידים בעולם שלא רק בדקו מה אומרים המחקרים – אלא גם ניסו את מה שהמחקרים אומרים - בשטח. עם 100,000 איש ב 100+ מדינות!

אז מחקרים יש וזה מעולה - אבל פה יש נדבך נוסף – וזה שהם גם יודעים תכל`ס מה עובד בשטח. מה מחזיק מים לטווח ארוך - עם קהל מגוון מאוד – מאנשים "רגילים" שרוצים לרזות ועד ספורטאי עילית.

אנשי המקצוע של Precision Nutrition – בעלי דוקטורטים בתחומי האימון הגופני, התזונה והפסיכולוגיה ובעלי ניסיון שטח עשיר – לקחו את מיטב המחקרים שקיימים בתחום וגיבשו מהם גישת אימון תזונתי שפשוט עובדת. בספר, שנקרא The Essentials of Sport and Exercise Butrition - יש לא פחות מ 28 עמודים (!) של הפניות למחקרים, מאות מאמרים, שהתפרסמו במגזינים הנחשבים בתחום, כולל ב:

Science ;Br J Nutr; Heart Assoc.;J Am Diet Assoc.;Nutrients;International Food Policy Research Institute;Int J Environ Res Public Health;J Nutr.;Lancet;Nutrients.; J Transl Med. ; National Strength and Conditioniing Association ;Kidney Int. ; Human Kinetics ; J Biol Chem. ;J Physiol. ;Eur J Appl Physiol.;Metabolism; Benf Microbs ; Int J Obes Relat Metab Disord; Nutr Health; Eur J Clin Nutr.; Sports Med.; Nutr Rev.; J Sports Sci; Am J Phisiol Endocrinol ;Metab ; Am J Sports Physiol Perform. ;and more and more…..

יש אפילו 3 מחקרים / מקרי מבחן שבדקו את הגישה של Precision Nutrition ומצאו שהגישה שלהם עובדת. אכן, יש עוד המון לחקור ולתקף, אבל זה לא רק שהם התבססו על מחקרים בבניית הגישה שלהם, אלא שיש מחקרים על גישתם הם. לפרטים נוספים על 3 המחקרים הללו אפשר ללחוץ כאן:

http://mbsy.co/precisionnutrition/34830255?url=https://www.precisionnutrition.com/precision-nutrition-research-studies

מה זה אומר תכנית "מנטורינג"?

זה אומר שתלמידי הקורס יתכנסו במפגשים פרונטליים ומקוונים (ב"לייב") לצורך מעבר על חומרי הלימוד, שאלות ותשובות והכנה לבוחן שיש בסוף כל פרק.

את המנטורינג מוביל מר ניר פינק, תזונאי קליני בכיר בעל תואר נוסף במדעי הרפואה ומאמן כושר, בעלי ניסיון עשיר בעולם התזונה, האימון הגופני והאימון המוטיבציוני - שילווה אותך בכל תהליך הלמידה. מטרת המנטורינג היא לא לתרגם את האמור בספרים ובחומרי הלימוד "מילה במילה", אלא להסביר, לפשט, לתת מענה לשאלות, לסייע לך בתהליך הלמידה ולהוביל אותך להצלחה.

תכנית המנטורינג תמשך מספר חודשים, במפגש אחת לשבועיים לערך ותכניס אותך למסלול מובנה ללימודים, כדי לוודא שהינך עומד בקצב ושתגיע להסמכה בהצלחה.

 

האם מותר לאנשי מקצוע מתחום האימון והתנועה (או כל איש מקצוע שאינו דיאטן קליני) לשוחח עם לקוחות ולתת להם טיפים בנושא תזונה?

כן. הם רשאים – עם הכשרה מתאימה ועם סייגים חשובים!

אנחנו לא מדברים על אבחון או טיפול במצבי חולי קליניים השמור לדיאטנים קליניים. דיאטנים עוברים השכרה אקדמאית של שנים ארוכות, מבחני הסמכה של משרד הבריאות וערוכים לטפל במצבים אלה בצורה המיטבית גם על פי חוק. למשל – טיפול באדם המאובחן כסובל מהשמנת יתר (obesity) שמור לדיאטנים. כלומר, בכלליות, אל לאנשי מקצוע שאינם דיאטנים מורשים לעסוק באבחון, טיפול או מתן מרשמים. עם זאת, אם יש לך את הידע המקיף בנושא - הנך רשאי לשוחח עם לקוחות בריאים על מזון, אימון ואורח חיים בריא.

באפשרותך לעודד לקוחות לצרוך חלבון "רזה" וירקות עטירי נוטריאנטים, להסביר ללקוחות על יתרונות חלבונים, שומנים בריאים ומאקרונוטריאנטים אחרים, ליידע לקוחות אודות מתכונים בריאים, לעזור ללקוחות לאמץ אסטרטגיות לשיפור הרגלי התזונה ואורח חיים בריא, לעזור ללקוחות להבין את אבות המזון והמשמעות עבורם, לתת טיפים על איזה מזון כדאי לצרוך לפני ואחרי אימון, לשתף מידע מטעם ארגוני תזונה מוכרים, ועוד.

לקריאת מאמר בנושא, נא ללחוץ כאן

http://mbsy.co/precisionnutrition/34830255?url=https://www.precisionnutrition.com/can-personal-trainers-give-nutrition-advice

האם אקבל בקורס "תפריטים" מסודרים?

זו אחת השאלות הכי פופולאריות של אנשי מקצוע שמעוניינים ללמוד את התכנית.

לא. לא מקבלים בקורס "תפריטים". למה? כי סטטיסטית מוכח שזה לא כל כך עובד. אנשים לא מצליחים להקפיד ברמת הגרם ולהיצמד לדיאטות מוכתבות לאורך זמן, ולכן מתבקשת גישה אחרת, גישה שמאפשרת שינוי הדרגתי של הרגלי התזונה, מבלי להיכנס לתפריט מוגדר וסגור של "תאכל פרוסת גבינה ולחם מלא + תפוח בבוקר, X גרם חלבון + Y גרם פחמימה מלאה בצהריים וכו`.

בקורס נלמד לעשות "התאמות" בצלחת של המתאמן / הלקוח , נלמד לתקשר עימו בשפה שהוא מבין ומסוגל להתמיד במשך זמן – עש להשגת התוצאה הרצויה. ההתאמות יתייחסו לכל אבות המזון בהתאם להעדפות הלקוח ויהיו ספציפיות למטרת השינוי , תוך מידת חופש גדולה לבחירת המתאמן.

רוצה להבין יותר?

לקריאת המאמר המלא אנא לחצו כאן:

http://mbsy.co/precisionnutrition/34830255?url=https://www.precisionnutrition.com/meal-plans-usually-suck

האם הקורס כולל טפסים ושאלונים לעבודה שוטפת אחרי הקורס?

כן – המון! ובעברית! תכני הקורס כוללים מגוון גדול מאוד של שאלוני לקוח, טפסים ודפי מידע שישמשו אותך בתהליך העבודה עם לקוחות. כאמור – זהו קורס שמקנה לך כלי עבודה , לא "רק" ידע!

הנה הצצה:

http://mbsy.co/precisionnutrition/34830255?url=https://assets.precisionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/09/PN-Cert-forms-sales-page.pdf

איך נראות הבחינות שלכם?

ישנן 20 שאלוני ידע קצרים. אלו הן שאלות "אמריקאיות" או שאלות נכון / לא נכון. יש לענות נכון על 150 שאלות מתוך 200 סה"כ במשך ההסמכה כולה כדי לעבור ולקבל תעודת הסמכה. אחת לשנתיים יש לעבור בוחן ידע שוב, בחינם, כדי לוודא שיש לך שליטה בחומר המקצועי לאורך זמן.

הבחינות הינן מקוונות. ניתן לגשת אליהן כשאתם מרגישים מוכנים. בנוסף, כל בחינה קשורה לפרק ספציפי ועם השלמת הבחינה נפתחת הגישה לפרק הבא.

למשל, אם אתם קוראים את פרק מס` 1 בספר הלימוד, צופים בהרצאת הוידיאו, משיבים על השאלות בחוברת ומעיינים ברשימת השאלות והתשובות הנפוצות, אתם מוכנים לבחינה על פרק 1. לאחר שתשלימו את הבחינה על פרק 1, תראו מיד את התוצאות שהשגתם ותקבלו גישה לחומרי פרק 2.

מהו ציון עובר?

לפחות 75% - רוב התלמידים משיגים זאת בקלות ואף מקבלים ציון גבוה יותר.

עד סוף הקורס, תשלימו 20 בחינות הכוללות 10 שאלות כל אחת, סה"כ 200 שאלות. על-מנת לקבל תעודת הסמכה של PN1 תצטרכו להשיב נכונה על 150 שאלות לכל הפחות (75%). אנו נשלח לכם את תעודת ההסמכה הרשמית מיד לאחר מכן.

מה קורה לתלמיד שנכשל בבחינה מסויימת?

לא ניתן להיכשל בבחינה ספציפית. ציון הקורס הוא ציון מצטבר. כך שייתכן שבבחינות מסוימות תשיגו ניקוד מאוד נמוך ועדיין תעברו את הקורס כל-עוד עניתם נכונה על 150 שאלות מתוך 200 השאלות עד סוף הקורס.

מה קורה לתלמיד שנכשל בקורס?

אם לא תשיגו 150 נקודות מתוך 200 תולו לגשת לבחינה חוזרת בסוף הקורס. תוכלו לגשת לעד 5 בחינות חוזרות על מנת להשיג 75% תשובות נכונות בבחינה החוזרת.

 

שימו לב:

אנו מבקשים להבהיר כי חל איסור על שימוש בכינוי דיאטן ו\ או תזונאי בכל צורה או הטיה שהיא, לרבות על ידי הצמדת תארים נוספים לכינויים אלו. שימוש בכינויים אלו מותר אך ורק לבעלי רישיון מקצוע בריאות המונפק על ידי משרד הבריאות מכח החוק להסדרת העיסוק במקצועות הבריאות התשס"ח 2008. שימוש בכינויים אלו בניגוד לחוק מהווה עבירות פלילית וצרכנית מכח הדין בישראל.

 

הערה לסיום:

עולמות הבריאות והכושר הגופני משתנים במהירות. השמנת יתר ומחלות הקשורות בתזונה הגיעו לשיא הגבוה ביותר בכל הזמנים ומיליוני אנשים זקוקים לעזרה בכל הקשור בתזונה שלהם.

בכל תחום ספציפי שבו אתם עובדים, חשוב להבין כי אנשי המקצוע המצליחים ביותר יהיו אלה אשר יש להם הבנה עמוקה במדעי התזונה ויכולת לעזור לאחרים בצורה אפקטיבית.

וזה בדיוק מה שאנחנו עושים על בסיס יומי. ואנו מוכנים ללמד אתכם את שיטת האימון הזו שהינה מבוססת מדעית ושאותה חלקנו עם ארגוני בריאות חשובים, נבחרות ספורט מקצועיות, ספורטאים אולימפיים וקרוב ל- 100,000 לקוחות ברחבי העולם.