זהו מכשיר עיסוי מקצועי שמשמש לשחרור שרירים תפוסים, להתאוששות מפעילות עצימה ולשיפור גמישות וביצועים. יעיל גם בטיפול ב"נקודות מעוררות כאב" (פירוט להלן).
המכשיר מיועד לטיפול בכל הגוף, כולל כאבי צוואר, כאבי כתפיים, כאבי גב תחתון, שרירים תפוסים, כפות הרגליים ועוד!
תועלות:
מסייע ב"חימום" השרירים יעיל לפני פעילות (ללא צורך במאמץ מיותר)
משפר את הגמישות בשריר למניעת פציעות
מזרז את קצב ההתאוששות וחידוש מאגרי האנרגיה בשריר (זירוז סילוק חומצת חלב)
משפר מהירות, כוח וסבולת שרירים
עוזר בהרפיית שרירים לאחר פעילות ומשחרר אזורים "תפוסים"
מפחית את תחושת העייפות והכאב בשריר לאחר פעילות
מטפל בנקודות מעוררות כאב בשריר – להפחתת כאבים נקודתיים ומוקרנים לאזורים אחרים בגוף
ליעילות הטייגר טייל ביסוס מדעי מוצק בתחומי הפיזיולוגיה של השריר:
מכשיר עיסוי זה נועד לסייע לבעלי מקצוע, כמו גם לקהל הרחב, לבצע עיסוי רקמות עמוק של רקמות רכות כגון מערכת השרירים. על פי הידוע כיום, לא מן הנמנע שתועלות מכשיר עיסוי זה רבות מכפי שחשבו תחילה:
אפקט החימום: שרירים "חמים" מתפקדים טוב יותר משרירים "קרים". מסורתית ספורטאים מבצעים חימום אקטיבי תוך כדי מאמץ להחשת זרימת הדם ועירור הפעילות האנזימתית בשריר. עם הטייגר טייל ניתן להשיג אפקט דומה ללא מאמץ או בזבוז אנרגיה.
מהירות, כוח סבולת: יש הסבורים כי גמישות הינה מרכיב חיוני בפיתוח מהירות, כוח וסבולת. הגישה המסורתית למתיחת השריר לוקה בחסר שכן נדיר הוא ששריר מתכווץ בצורה שווה לכל אורכו. בדרך כלל חלקים מבודדים של השריר מתקצרים. הטכנולוגיה של הטייגר טייל מאפשרת לספורטאי לבצע מתיחות כלליות וגם מתיחות נקודתיות ברמה גבוהה של דיוק.
ביצועי שיא והתאוששות מאימונים: נקודות מעוררות כאב הינם סיבי שריר מכווצים שהתנועתיות בהם מוגבלת. הכיווץ המתמיד בסיב מגביל מאוד את זרימת הדם לאזור. כידוע, זרימת דם חופשית לשרירים הינה חיונית הן לביצועים מיטביים והן להתאוששות מאימונים. הטייגר טייל מטפל באזורים המכווצים של השריר ומאפשר תפקוד מיטבי.
התפתחות, התאוששות וחידוש מאגרי אנרגיה: הגבלה של זרימת דם חופשית לשריר לאחר אימון עלולה להגביל את התפתחות השריר ולהאט עד מאוד את קצב התאוששותו וחידוש מאגרי האנרגיה בו. הגבלת זרימת הדם בשריר עלולה להיות תוצאה של שרירים המכילים נקודות מעוררות כאב – אזורים "מכווצים" בסיבי השריר – שאינם מאפשרים זרימת דם חופשית לשריר. הטייגר טייל "פותח" את ה"קשרים", מרפה שרירים תפוסים, ובכך מגביר את זרימת הדם לאזור ומאפשר צמיחה, התאוששות וחידוש מאגרי אנרגיה לאחר אימונים קשים.
סילוק חומצת חלב: במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית מצטברים בשריר תוצרי לוואי שונים, כגון חומצת חלב, אשר ברמות גבוהות בשריר עלולים לפגום בביצועים. הטייגר טייל מזרז את סילוק חומצת החלב מהשריר ומעודד את הפיכתו לגלוקוז (אנרגיה לשריר) על ידי הכבד.
יתרונות המכשיר:
מאפשר עיסוי רקמות עמוק / עיסוי נקודות מעוררות כאב ("טריגר פוינט") בצורה קלה ויעילה
מומלץ מאוד על יד פיזיותרפיסטים, כירופרקטורים, מעסים, ספורטאים, מאמנים ועוד
קל לשימוש
קל ונוח לנשיאה בתיק, קל לניקוי!
השליטה על עוצמת העיסוי בידיים שלכם
2 גדלים לבחירתכם - טייגר "קטן" (45 ס"מ) וטייגר "גדול" (56 ס"מ). הקטן נהדר לשימוש עצמי ונכנס בקלות לכל תיק לנשיאה קלה. ה"גדול" מתאים יותר אם רצונכם בפתרון גם לאזורים רחבים בגוף כמו בגב וכד`.
עשוי חומר ידידותי (גומאויר) אשר מתאים עצמו מיידית לטמפרטורת העור, נעים לשימוש ואינו מתבלה
עיצוב ארגונומי וידיות מונעות החלקה אשר מפחיתים עומס מהידיים ומאפשרים הפעלת גבוה ככל שדרוש
טיפים כלליים לשימוש:
יש לגלול את הטייגר על העור או מעל בגד (שכבה אחת של ביגוד)
יש להרפות את השריר טרם ובמהלך העיסוי
גלול את המכשיר בעוצמה סבירה. אין צורך להכאיב יותר מדי כדי להפיק תועלת!
ליעילות מרבית מומלץ להשתמש לפני, תוך כדי ואחרי הפעילות
שימו לב: עקב שימוש יתר ייתכנו כאבי שרירים
הוראות כלליות:
לרוב יידרשו כ 10-20 "גלגולים" על שריר בריא כדי לחמם אותו. כלומר – 10-20 שניות על כל שריר.
ליעילות מרבית הגבירו בהדרגה את הלחץ של השריר עם כל גלגול
בכל מקרה מומלץ לפני התחלה של כל טיפול לקבל חוות דעת של איש מקצוע.
"טריגר פוינטס" (trigger points) או "נקודות מעוררות כאב":
הניסיון הקליני של אלפי מעסים, פיזיותרפיסטים ורופאים מצביע כי רוב הכאבים והמחושים שלנו מקורם בנקודות מעוררות כאב או "קשרים" קטנים בשרירי השלד.
אנשי מקצוע מכנים "בליטות" או "קשרים" אלה בשריר בשם "טריגר פוינטס" (trigger points) או "נקודות מעוררות כאב" בעברית. הנקודה תכאב בעת לחיצה ויכולה לגרום לכאב מוקרן. המצאות טריגר פוינט בשריר לעיתים מצביע על שריר חלש, "תפוס" וכואב אשר עלול לפגום בתפקוד ובביצועים שכן השריר עלול להתעייף בקלות ולכאוב. למעשה, מדובר ברקמה דלקתית שעלולה לגרום לירידה ביכולת התנועה של השריר ושל שרירים סמוכים.
הטיפול ב trigger points מפחית משמעותית את הכאבים, משפר באופן ניכר ומיידי את טווחי התנועה, יעיל מאד בטיפול בכאבים כרוניים ולא פחות חשוב – קצר מועד. כשהטייגר טייל עובר מעל טריגר פוינט ייתכן שתורגש אי נוחות ואף כאב, אם כי רוב האנשים יתארו כאב זה כ"כאב טוב" שמשחרר את השריר.
לחיצה על הטריגר פוינט `מוחקת` את הרקמה הדלקתית ומאיצה את זרימת הדם בשריר ובכך מסייעת לשריר להבריא ומפחיתה את הלחץ הקיים על עצב או עצבים הנמצאים במקום - ההקלה בכאבים כתוצאה מכך היא מיידית ומשמעותית ביותר!
הלחץ המופעל באמצעות הטייגר טייל מסייע לחמצון מקסימלי של הדם המגיע לשרירים. לחץ המכשיר מאפשר שיפור ושיקום של תפקוד השריר באמצעות שבירת הידבקויות בסיבי השרירים והגידים.
אם אתם סובלים מנקודות מעוררות כאב כרוניות ייתכן שאתם זקוקים לעיסוי מספר רב יותר של פעמים. לאט ובאופן הדרגתי עסו את השריר יותר ויותר "עמוק" לשחרור הטריגר פוינטס. לאורך זמן, חומרתן של הטריגר פוינטס והכאב המוקרן שהן גורמות אמור לקטון.
עיסוי עצמי הוא תוספת חיונית לחימום, מתיחות ולהרפיה שמבצעים לפני תרגול או אירוע ספורטיבי. עיסוי עצמי יכול למנוע פציעות ספורט מכיוון שהוא מתכוון ישירות לנקודות מעוררות הכאב המחזיקות את השריר במצב מקוצר ופגוע.